Il tè blu oolong, spesso chiamato semplicemente oolong, è una delle varietà di tè più raffinate e apprezzate al mondo. Questo tè semi-ossidato si posiziona a metà strada tra il tè verde e il tè nero, combinando il meglio di entrambi in termini di gusto e benefici per la salute.
Sempre più persone oggi dormono male, non riposano adeguatamente e si svegliano più stanche di quanto sono andate a letto. Si passa dormendo un terzo della vita, e gli altri due terzi sono influenzati da come si è dormito.
Secondo alcune ricerche, cani e gatti hanno un impatto positivo sulla nostra salute e sul nostro benessere mentale. In questo articolo esploreremo in che modo gli animali possono migliorare la qualità della nostra vita.
Ancora oggi il lavoro di Maria Montessori è fonte di ispirazione nel campo della psicologia e della pedagogia moderna. Il suo metodo che porta il suo nome (metodo Montessori) è un sistema educativo che si basa sulla libertà di scelta del bambino da cui far partire la disciplina, per sviluppare poi senso di responsabilità e consapevolezza, anziché imporre dall’alto percorsi formativi standardizzati e con tappe predefinite.
L'introduzione ai rituali di benessere casalinghi rigeneranti offre la possibilità di esplorare la cura di sé stessi all’interno della propria casa. Questo argomento fornisce una panoramica sul concetto di self-care e sull’approccio olistico alla cura del corpo, della mente e dello spazio circostante.
Gli aspetti positivi della creatività - Farmaci: attenti a quei 105! - Il limbro della coscienza - A proposito di polveri e vapori in casa
La riabilitazione linfologica, è una forma di terapia durante la quale viene eseguito il linfodrenaggio manuale, per la riduzione dell’edema causato dal malfunzionamento del sistema linfatico.
Nelle allergie alimentari si verifica un’alterata reazione del sistema immunitario (il nostro apparato di difesa) nei confronti di quantità anche minime di alimenti. Spesso non da sintomi gastroenterici, ma piuttosto cutanei (orticaria, eczema), respiratori (asma), fino al raro shock anafilattico (gravi difficoltà respiratorie, calo della pressione arteriosa, perdita di coscienza).
Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare. Sebbene molto diffuso, anche come pratica autonoma, lo stretching è considerato un esercizio controverso: benefici e utilità sono molto dibattuti e perfino negati da alcuni esperti e studiosi di medicina sportiva, mentre la sua pratica è potenzialmente dannosa se non eseguita in maniera corretta e costante.
Mantenere un equilibrio ormonale ottimale è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Gli ormoni influenzano molte funzioni del nostro organismo, tra cui il metabolismo, l’umore, il sonno e la salute riproduttiva. Una dieta bilanciata e ricca di nutrienti può svolgere un ruolo cruciale nell’aiutare il corpo a mantenere questo equilibrio.
Cari lettori di Elixyr,
Se la comunicazione è un elemento fondamentale della vita quotidiana, lo è altrettanto nel campo della sanità di cui ci occupiamo ogni giorno in modo professionale ed etico.
Mai come in questo momento storico, in cui l’accesso alle informazioni è immediato e spesso incontrollato, diventa essenziale garantire una informazione chiara ed efficace, basata su evidenze scientifiche e priva di distorsioni o manipolazioni di vario tipo. Una comunicazione sanitaria seria, etica e obiettiva, non solo educa, ma contribuisce alla prevenzione delle malattie, riducendo anche le fake news spesso alimentate da fonti poco attendibili o sensazionalistiche. La diffusione di cure miracolose, di teorie pseudo-scientifiche o allarmismi ingiustificati possono portare spesso scelte e azioni sbagliate, con conseguenze ancora più gravi.
La serietà della comunicazione, che ogni articolo di Elixyr vuol perseguire, ha l’obiettivo ambizioso e di valore, di essere una guida sicura per il bene dei cittadini, nel grande traffico spesso fuorviante e distorto delle informazioni. Le fonti sono attendibili con solide basi scientifiche, il linguaggio utilizzato accessibile, privo di troppi tecnicismi inutili, per garantire la massima comprensione. La consapevolezza grazie alla correttezza delle informazioni fornite, è per noi un grande strumento di prevenzione.
Alberto Gagliardi
Con l’arrivo dei mesi più freddi mantenere una dieta invernale sana ed equilibrata può sembrare più difficile; durante questa stagione, infatti, il nostro organismo modifica le sue esigenze, richiedendo cibi che favoriscano il benessere e il mantenimento dell’energia e delle difese immunitarie.
